英超直播360  英超直播360概况 组织机构 英超直播360文化
 
最近新闻
1   英超直播360师生创作抗击新冠肺炎疫情艺
2   民建达州市委为英超直播360捐赠疫情防控
3   成都优奈特科技发展有限公司向学
4   黄锐、张琳两位老师为英超直播360捐赠1
5   抗击疫情,教师教育学院学子在行
6   《新型冠状病毒肺炎防护手册》面
7   英超直播360多名党员师生积极投身当地疫
8   马克思主义学院/政法学院多举措
9   图书馆英超直播360开通知网研学平台校外
10   英超直播360在教职工及其共同居住人中开
   
 
体育学院教师自创“师生居家养生功”
发布时间:2020/2/6 19:19:52     阅读:681次

       2020伊始,新型冠状病毒肺炎肆虐全国,这是对我们每一名中华儿女的考验,当下,英超直播360师生全面落实中央、省委和英超直播360的要求,立足本位,科学防范,保护好自己和他人,宅在家里不出门,不添乱。
英超直播360        为了让师生在家里也能锻炼身体,体育学院覃雪芹老师把自己平常在家练习的方法整理成一套完整的师生居家养生功还制成视频分享在同事群里,一时群里火了起来,大家纷纷点赞学习。

 

       “很早以前想跟大家分享,估计很多人可能不会感兴趣,但是在目前大家都宅居在家,不是看电视就是玩手机,我想让感兴趣的人动起来,所以才在佘院长的建议下做的,希望大家在这特殊时期能保持良好的心态和健康的体魄。”覃雪芹老师说。
       覃雪芹老师是篮球专业的,平时就是个热心人,运动是她的专长,除了运动,还爱琢磨养生,这次拍摄视频也是结合了传统养生功法,把传统养生功法和现代运动理念结合起来,动作简单易学,节奏稳,适合久坐办公室、教室的师生和低头族练习。她说:“尤其是经常坐办公室的人,可以隔一两个小时练习下蹲、举手臂等,这段时间在家里看电视可以把双脚脚后跟放凳子上,也是拉筋练习。”

   

       覃雪芹老师说,人体的很多问题都是经络的问题,全身经络通了,亚健康状态也就消失了,把经拉长了,肌肉才不会萎缩,这套养生功对有富贵包、肩颈、膝关节,女性乳腺等问题都有益处,有的动作可以边看电视边做,老少皆宜。
英超直播360        据覃雪芹老师介绍,本来一开始内容很多,她担心太杂,就精简为9个动作,后期宋京林老师还制作了动作详解的视频,也会通过体育学院微信公众号分享出来。

 


 

撰稿:张莉  编辑:张莉
    上一篇: 致全校各级党组织和广大党员、干部的一封信

    下一篇: 英超直播360申报四川省绿色发展专家库人选的通知      
 
    招投标公告          管理系统  信息服务    领导信箱  专题网站      友情链接  
       ICP备案号: 、网警备案号:51170003000124  地址:四川省达州市通川区塔石路中段519号(莲湖校区)  最佳浏览:IE8以上、分辨率1440*900及以上